Ein besonderes Fischragout auf Pastablättern

Ein besonderes Fischragout auf Pastablättern Nährwerte pro Person Kalorien:494 kcalFett:17 gKohlenhydrate:36 gEiweiß:41 g Die Zutaten 500 gb Schollenfilets, naturbelassen 8 Stück bofrost* KönigsgarnelenHier kaufen 200 gStangensellerie400 mlFischfond200 g bofrost*…

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Kabeljau in Ajvar mit Konfettipolenta

Kabeljau in Ajvar mit Konfettipolenta Nährwerte pro Person Kalorien:395 kcalFett:11 gKohlenhydrate:31 gEiweiß:42 g Die Zutaten 1 TLButter100 g bofrost* ZwiebelwürfelHier kaufen  600 mlGemüsebrühe150 g Polenta (grober Maisgrieß)300 g…

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Tomaten-Cappuccino mit Gin-Sahne und Riesengarnelen

Tomaten-Cappuccino mit Gin-Sahne und Riesengarnelen Nährwerte pro Person Kalorien:155 kcalFett:8 gKohlenhydrate:8 gEiweiß:8 g Die Zutaten 4 Stück Riesengarnelen (aufgetaut)Hier kaufen4Kirschtomate(n)2 ELSesamsaat, weiß und schwarz4Sträußchenglatte Petersilie8 ELgeschlagene Sahne4 TLGin etwas…

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Einfach lecker – Gefüllte Zucchiniblüten

Einfach lecker - Gefüllte Zucchiniblüten Nährwerte pro Person Kalorien:942 kcalFett:59 gKohlenhydrate:69 gEiweiß:29 g Die Zubereitung 6 StückZucchiniblüte(n)1Tomate(n)125 g bofrost* Lachsfilet, naturbelassenHier kaufen1Scheibe(n)Toastbrot100 gRicotta1Ei(er)1 BundBasilikum1 Zehe(n)Knoblauch1 BeutelLangkornreis (Kochbeutel)2unbehandelte Limette(n)200 gSahne1 BundPetersilie2 ELÖlSalzPfeffer aus der…

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Das schmeckt so gut Jambalaya mit Garnelen

Das schmeckt so gut Jambalaya mit Garnelen Nährwerte pro Person Kalorien:994 kcalFett:51 gKohlenhydrate:88 gEiweiß:45 g Die Zutaten 5 Zehe(n)Knoblauch200 gFrühstücksspeck500 g bofrost* Mini-KrakauerHier kaufen 3 ELÖl3 EL bofrost*…

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Leckere Lachs-Quiche für Anfänger

Leckere Lachs-Quiche für Anfänger Nährwerte pro Person Kalorien:709 kcalFett:53 gKohlenhydrate:43 gEiweiß:18 g Die Zubereitung 4 Lachsfilet, naturbelassenHier kaufen ½ BundDill2 TLfrisch geriebener Meerrettich150 gMascarpone2Ei(er)1 ELMehl125 mlMilch125 gSahneSalzweißer Pfeffer200 gMehl100 gweiche Butter1 Prise(n)Salz75 mlWasserFett für die…

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Fischbrötchen – Schnell und Lecker selbstgemacht

Fischbrötchen - Schnell und Lecker selbstgemacht Nährwerte pro Person Kalorien:75 kcalFett:2 gKohlenhydrate:10 gEiweiß:4 g Die Zutaten 4 Bäckerbrötchen Hier klicken8 Stück bofrost* FischstäbchenHier klicken12Blatt/BlätterSalat12Scheibe(n)Salatgurke50 gNaturjoghurt100 gMagerquark½PäckchenFrischkäse2 EL…

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Lachswürfel auf Spinat-Kokos-Soße

Lachswürfel auf Spinat-Kokos-Soße Rezeptinfos Zubereitungszeit: 30 min Schwierigkeit: mittel Kategorien: Fisch & Meeresfrüchte Eigenschaften: ohne Fleisch, ohne Schweineflei Nährwerte pro Person…

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Saltimbocca vom Schollenfilet mit Zitronen-Porree-Risotto

Saltimbocca vom Schollenfilet mit Zitronen-Porree-Risotto Rezeptinfos Zubereitungszeit:40 minSchwierigkeit:schwierigKategorien:Fisch & Meeresfrüchte, Klassiker neu entdeckt, Festliches Nährwerte pro Person Kalorien:572 kcalFett:22 gKohlenhydrate:43 gEiweiß:48 g Die Zutaten 4 Stückbofrost*Nordsee Schollenfilets16 dünne Scheibe(n)Parmaschinken2 ELOlivenölPfeffer…

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