Lachswürfel auf Spinat-Kokos-Soße

Lachswürfel auf Spinat-Kokos-Soße Rezeptinfos Zubereitungszeit: 30 min Schwierigkeit: mittel Kategorien: Fisch & Meeresfrüchte Eigenschaften: ohne Fleisch, ohne Schweineflei Nährwerte pro Person Kalorien: 440 kcal Fett: 34 g Kohlenhydrate: 8 g Eiweiß 26 g die Zutaten…

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Saltimbocca vom Schollenfilet mit Zitronen-Porree-Risotto

Saltimbocca vom Schollenfilet mit Zitronen-Porree-Risotto Rezeptinfos Zubereitungszeit:40 minSchwierigkeit:schwierigKategorien:Fisch & Meeresfrüchte, Klassiker neu entdeckt, Festliches Nährwerte pro Person Kalorien:572 kcalFett:22 gKohlenhydrate:43 gEiweiß:48 g Die Zutaten 4 Stückbofrost*Nordsee Schollenfilets16 dünne Scheibe(n)Parmaschinken2 ELOlivenölPfeffer aus der Mühle120 g bofrost* PorreeHier kaufen1 ELOlivenöl60 g bofrost* Zwiebelwürfel…

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Seelachs mit Currykruste

Seelachs mit Currykruste Rezeptinfos Zubereitungszeit:25 minSchwierigkeit:mittelKategorien:Fisch & Meeresfrüchte, FestlichesEigenschaften:ohne Fleisch, ohne Schweinefleisch Nährwerte pro Person Kalorien:525 kcalFett:42 gKohlenhydrate:10 gEiweiß:28 g Die Zutaten 4 Stück Alaska-Seelachsfilet, naturbelassenHier kaufen    1 ELÖlSalzPfeffer aus der Mühle250 g Schältomaten aus der Dose70 mlGemüsebrühe1 TLmildes Currypulver50 gmildes Olivenöl½ Zehe(n)KnoblauchSalzPfeffer aus…

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Blumenkohl-Curry-Suppe mit Garnelen

Blumenkohl-Curry-Suppe mit Garnelen Rezeptinfos Zubereitungszeit:30 minSchwierigkeit:mittelKategorien:Fisch & Meeresfrüchte, Suppen & EintöpfeEigenschaften:ohne Fleisch, ohne Schweinefleisch Nährwerte pro Person Kalorien:180 kcalFett:10 gKohlenhydrate:8 gEiweiß:14 g Die Zutaten 150 g Luxuskrabben 1 lGemüsebrühe700 g Blumenkohl 1 Zehe(n)Knoblauch1Scheibe(n)Ingwer80 g Sahne1 TLCurrypulver1 ELkalte Butter1 EL bofrost* Kräutergarten SchnittlauchHier kaufen Salz Die…

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Garnelen mit pikantem Tomatensugo im Tontöpfchen

Garnelen mit pikantem Tomatensugo im Tontöpfchen Rezeptinfos Zubereitungszeit:20 minSchwierigkeit:mittelKategorien:Fisch & Meeresfrüchte, Suppen & Eintöpfe, Fertiges verfeinertEigenschaften:ohne Fleisch, ohne Schweinefleisch Die Zutaten 300 g KönigsgarnelenHier kaufen600 g bofrost* TomatensuppeHier kaufen 2 Zehe(n)Knoblauch1 Schote(n)Chili3 Zweig(e)Oregano1 StückOrange, unbehandelt1 PriseSalz, Pfeffer2 ELOlivenöl Die Zubereitung 1.  Am…

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Matjes mit Apfel-Gurken-Rahm und Reibekuchen

Matjes mit Apfel-Gurken-Rahm und Reibekuchen Rezeptinfos Zubereitungszeit:25 minSchwierigkeit:leichtKategorien:Snacks & kleine Gerichte, Fisch & MeeresfrüchteEigenschaften:ohne Fleisch, ohne Schweinefleisch Nährwerte pro Person Kalorien:493 kcalFett:39 gKohlenhydrate:23 gEiweiß:14 g Die Zutaten 1kleine, weiße Zwiebel(n)1rote(r) Apfel/Äpfel100 gGewürzgurken (aus dem Glas)70 gCrème fraîche80 gsaure Sahne1 ELGewürzgurkenwasser1 EL bofrost*…

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Kürbis-Tomaten-Gratin mit Rotbarschfilet

Kürbis-Tomaten-Gratin mit Rotbarschfilet Rezeptinfos Zubereitungszeit:40 minZusätzliche Aufgabe:plus Backzeit 20 MinutenSchwierigkeit:mittelKategorien:Fisch & MeeresfrüchteEigenschaften:ohne Fleisch, ohne Schweinefleisch Nährwerte pro Person Kalorien:480 kcalFett:29 gKohlenhydrate:12 gEiweiß:40 g Die Zutaten 1Zwiebel(n)2 Zehe(n)Knoblauch600 gKürbisfleisch6 ELOlivenöl600 gTomaten aus der Dose2 ELRotwein1 EL bofrost* Kräutergarten PetersilieHier kaufen 1 EL bofrost*…

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Bandnudeln mit Blattspinat und Lachs

Bandnudeln mit Blattspinat und Lachs Rezeptinfos Zubereitungszeit:55 minSchwierigkeit:mittelKategorien:Fisch & MeeresfrüchteEigenschaften:ohne Fleisch, ohne Schweinefleisch Nährwerte pro Person Kalorien:773 kcalFett:33 gKohlenhydrate:75 gEiweiß:38 g Die Zutaten Lachsfilet, naturbelassen  4 Stück = 480 gHier kaufen½Zitrone(n), davon der Saft3Tomate(n)2 ELButter1 EL bofrost* Zwiebelwürfel…

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Nordsee Rotzunge mit zweierlei geschwenktem Spargel und Süßkartoffelgratin

Rezeptinfos Zubereitungszeit:30 minSchwierigkeit:mittelKategorien:Fisch & Meeresfrüchte, Klassiker neu entdeckt, Festliches,Fertiges verfeinerEigenschaften:ohne Fleisch, ohne Schweinefleisch Nährwerte pro Person Kalorien:719 kcalFett:36 gKohlenhydrate:66 gEiweiß:34 g Die Zutaten 12 Stange(n) Grüner Spargel4 Stück Nordsee-Rotzungenfilets, naturbelassen1 Packung(en) Lachs-Conos4 Stück Süßkartoffel-Gratin 1 ELButter1 EL Zwiebelwürfel 1000…

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