Penne mit Frühlingsgemüse

Penne mit Frühlingsgemüse Rezeptinfos Zubereitungszeit:20 minZusätzliche Aufgabe:plus 25 Minuten VorbereitungszeitSchwierigkeit:leichtKategorien:Klassiker neu entdecktEigenschaften:ohne Fleisch, ohne Fisch, ohne Schweinefleisch Nährwerte pro Person Kalorien:419 kcalFett:10 gKohlenhydrate:68 gEiweiß:14 g Die Zutaten 100 g Kaiserschoten 150 g Stangenspargel100 g Babymöhren Hier kaufen 350 gPenne¼ lGemüsebrühe1 Zehe(n)Knoblauch, geschält und…

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Broccoli-Lasagne mit Béchamelsoße

Broccoli-Lasagne mit Béchamelsoße Rezeptinfos Zubereitungszeit:40 minZusätzliche Aufgabe:plus 1 Stunde GarzeitSchwierigkeit:mittelKategorien:Snacks & kleine Gerichte, für KinderEigenschaften:ohne Fleisch, ohne Fisch, ohne Schweinefleisch Nährwerte pro Person Kalorien:998 kcalFett:50 gKohlenhydrate:91 gEiweiß:45 g Die Zutaten 1 ELneutrales Pflanzenöl70 g bofrost* Zwiebelwürfel Hier kaufen 350 g…

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Blumenkohl-Curry-Suppe mit Garnelen

Blumenkohl-Curry-Suppe mit Garnelen Rezeptinfos Zubereitungszeit:30 minSchwierigkeit:mittelKategorien:Fisch & Meeresfrüchte, Suppen & EintöpfeEigenschaften:ohne Fleisch, ohne Schweinefleisch Nährwerte pro Person Kalorien:180 kcalFett:10 gKohlenhydrate:8 gEiweiß:14 g Die Zutaten 150 g Luxuskrabben 1 lGemüsebrühe700 g Blumenkohl 1 Zehe(n)Knoblauch1Scheibe(n)Ingwer80 g Sahne1 TLCurrypulver1 ELkalte Butter1 EL bofrost* Kräutergarten SchnittlauchHier kaufen Salz Die…

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Garnelen mit pikantem Tomatensugo im Tontöpfchen

Garnelen mit pikantem Tomatensugo im Tontöpfchen Rezeptinfos Zubereitungszeit:20 minSchwierigkeit:mittelKategorien:Fisch & Meeresfrüchte, Suppen & Eintöpfe, Fertiges verfeinertEigenschaften:ohne Fleisch, ohne Schweinefleisch Die Zutaten 300 g KönigsgarnelenHier kaufen600 g bofrost* TomatensuppeHier kaufen 2 Zehe(n)Knoblauch1 Schote(n)Chili3 Zweig(e)Oregano1 StückOrange, unbehandelt1 PriseSalz, Pfeffer2 ELOlivenöl Die Zubereitung 1.  Am…

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Blätterteigstrudel mit Kohlrabi und Schinken

Blätterteigstrudel mit Kohlrabi und Schinken Rezeptinfos Zubereitungszeit:20 minZusätzliche Aufgabe:plus 30 Minuten VorbereitungszeitSchwierigkeit:mittelKategorien:Snacks & kleine GerichteEigenschaften:ohne Fisch Nährwerte pro Person Kalorien:443 kcalFett:32 gKohlenhydrate:17 gEiweiß:21 g Die Zutaten 200g Junger Spinat, gehackt  1200 gHier kaufen100 gKohlrabi80 g gekochter Schinken80 g…

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Matjes mit Apfel-Gurken-Rahm und Reibekuchen

Matjes mit Apfel-Gurken-Rahm und Reibekuchen Rezeptinfos Zubereitungszeit:25 minSchwierigkeit:leichtKategorien:Snacks & kleine Gerichte, Fisch & MeeresfrüchteEigenschaften:ohne Fleisch, ohne Schweinefleisch Nährwerte pro Person Kalorien:493 kcalFett:39 gKohlenhydrate:23 gEiweiß:14 g Die Zutaten 1kleine, weiße Zwiebel(n)1rote(r) Apfel/Äpfel100 gGewürzgurken (aus dem Glas)70 gCrème fraîche80 gsaure Sahne1 ELGewürzgurkenwasser1 EL bofrost*…

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Hähnchenbrust in Cidre schnell gemacht

Hähnchenbrust in Cidre schnell gemacht Rezeptinfos Zubereitungszeit:35 minSchwierigkeit:leichtKategorien:Klassiker neu entdecktEigenschaften:ohne Fisch, ohne Schweinefleisch Nährwerte pro Person Kalorien:432 kcalFett:25 gKohlenhydrate:6 gEiweiß:37 g Die Zutaten 4 Stück Hähnchen-Brustfilets, naturbelassen Hier kaufen 250 g bofrost* PorreeHier kaufen 2 ELÖl250 g bofrost* Champignons in…

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Leckere Pizza-Brötchen schnell und einfach

Leckere Pizza-Brötchen schnell und einfach Rezeptinfos Zubereitungszeit:30 minZusätzliche Aufgabe:Plus Garzeit 15 MinutenSchwierigkeit:leichtKategorien:Snacks & kleine GerichteEigenschaften:ohne Fisch Nährwerte pro Person Kalorien:632 kcalFett:35 gKohlenhydrate:50 gEiweiß:30 g Die Zutaten Bäckerbrötchen 10 Stück = 600 gHier kaufen200 gTomaten200 gKochschinken200 gSalami200 g bofrost* Paprika-TrioHier…

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Lauwarmer Spargelsalat mit Rucola

Lauwarmer Spargelsalat mit Rucola Rezeptinfos Zubereitungszeit:20 minSchwierigkeit:leichtKategorien:SalateEigenschaften:ohne Fleisch, ohne Fisch, ohne Schweinefleisch Nährwerte pro Person Kalorien:94 kcalFett:4 gKohlenhydrate:8 gEiweiß:6 g Die Zutaten 1 Prise(n)Zucker750 g Stangenspargel1 BundRucola250 gCocktailtomaten1 TLscharfer Senf1 ELWeißweinessig1 ELSonnenblumen- oder Distelöl6 ELNaturjoghurt (1,5 % Fett) Die Zubereitung 1.  In einem Topf reichlich…

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Schnelle einfache Rustikale Karottensuppe

Schnelle einfache Rustikale Karottensuppe Rezeptinfos Zubereitungszeit:30 minSchwierigkeit:leichtKategorien:Suppen & EintöpfeEigenschaften:ohne Fleisch, ohne Fisch, ohne Schweinefleisch Nährwerte pro Person Kalorien:182 kcalFett:8 gKohlenhydrate:21 gEiweiß:5 g Die Zutaten 1 lGemüsebrühe, instant100 gKartoffeln, geschält und gewürfelt300 g bofrost* KarottenwürfeHier kaufenl 100 g bofrost* Bouillon-GemüseHier kaufen 2 TLCurrypulver,…

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