Sport & Spass

Fitness, Sport und Gesundheit im Einklang

Ob Pilates, Yoga, Krafttraining, Ausdauertraining oder ein anders Workout: Mit den richtigen Fitnessübungen könnt ihr überall euren Körper trainieren. Wir zeigen euch effektive Fitnesstrainings und Übungen für Zuhause. Unsere Tipps machen es euch leicht einen gesunden Lebensstil zu finden. Unsere Kündigung.org Erfahrung – Webseite im Faktencheck

Bewegung ist wichtig für unseren Körper

Bewegung bedeutet Lebensqualität. Bei den meisten Menschen ist die stärkste Motivation, um körperlich aktiv zu sein, die Freude an der Bewegung selbst. Egal ob Spazierengehen in der Natur, Gartenarbeit oder Sport – jeder Mensch hat eine Tätigkeit, die besonders viel Spaß macht. Bewegung hilft, das Leben zu genießen. Wenn Ihre Energiebilanz dank körperlicher Aktivität ausgeglichen ist, können Sie sich Ihre Mahlzeiten richtig schmecken lassen. Viele Menschen sind auch körperlich aktiv, um fit zu sein und sich wohlzufühlen. Leberflecken bei Kleinkindern: Auf Sonnenschutz achten

So wirkt Bewegung auf den Körper

Körperliche Aktivität ist für das normale Funktionieren des Organismus und für den Erhalt der Leistungsfähigkeit notwendig. Denn: Der Organismus passt sich an den Umfang und die Art der körperlichen Aktivität eines Menschen an. Je nachdem, wie der Körper beansprucht wird, nimmt die Leistungsfähigkeit zu oder ab bzw. bleibt sie gleich. Die Körpersysteme funktionieren richtig, wenn sie ausreichend beansprucht werden. Der Körper wird hingegen anfälliger für Funktionsstörungen oder Erkrankungen, wenn die Organsysteme zu wenig beansprucht werden.